矢野安奈 体重 増加から激やせ

JELLYの専属モデルとして活躍している矢野安奈さん。

実は、一時期激太りした？
と言われているくらい体重が増加した時期があったそうです。

マックス48.8キロ

２０１２年ごろ、矢野安奈さんは最高48.8キロまで体重が増えたそうです。

原因はダイエットや体型維持についての意欲が置いてしまい食べ過ぎていたのが原因だったようです。

そして、周りの人たちから「太った！？」といわれるようになり
モデル生命をかけてダイエットを開始。

２か月で８キロものダイエットに成功したそうです。

２か月で８キロ痩せるには

モデルさんとしては48.8キロというのは太めに感じてしまいますが、
言っても４８キロですよ！？
一般的には太っている部類には入らないですよね。

そんな状態からたったの２か月で８キロも落とすのは至難の業です。

矢野安奈さんが激やせできた要因を探ってみると

・　腹７分目

・　キックボクシングに挑戦

この２つが大きかったようです。

短期間で体重を落とそうと思うと
食事制限が少なからず必要になってきます。

そんななかで矢野安奈さんが実践したのが腹７分目。
これなら、食べれない！というストレスも感じつらいので続けやすそうですね！

ただ、矢野安奈さん自身は最初のうちは腹７分目では満足できなかったようです。
それでも、少しづつ慣れていき腹７分目の食事が身についてようです。

もし、これが腹５分目で止めようと思うと、空腹感に耐えれず挫折してしまった可能性もあったかもしれません。

腹７分目という頑張ればクリアできるというレベルにしたのが上手くいったポイントかもしれませんね。

また、キックボクシングもダイエットには効果的です。

道端アンジェリカさんなどモデルさんの間でもキックボクシングを習っている方は多いそうです。

その理由は、全身を引き締めるのに効果的だからなんです。

キックボクシングの動きは、お腹周りの筋肉を効率よく鍛えられますし、
脚痩せにも効果があります。

それでいて、ストレスも発散できますから
運動に抵抗がない方はキックボクシングはオススメですよ。

矢野安奈さんは、他にはストレッチやマッサージ、ウォーキングなど、できることは全部やったそうです。

なによりも、絶対に痩せてやる！
という強い気持ちが上手くいったポイントだったようです。

ただ、我流ダイエットで８キロ減というのは、かなり難しいです。
効率よく、健康的に体重を落としていきたい方は
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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忘年会シーズンで痩せないためには

１１月末から１月の新年会まで
宴会続きという方も多いかと思います。

「宴会太り」なんて言葉があるように
忘年会シーズンでついつい、食べ過ぎ飲み過ぎて体重が増えてしまうんですよね。

ここでは、忘年会シーズンで体重をキープするためのコツをお伝えします。

忘年会シーズンで太ってしまう原因は

・　食べ過ぎた

・　飲みすぎた

のどちらかが原因なのは間違いありません。

まず、食べ過ぎを防止するにはどうしたらいいのでしょうか？

忘年会ですとコース料理になるかと思います。

そこで気をつけたいのはやはり揚げ物系ですね。

たとえば、定番の鶏のから揚げ
一個でだいたい７０キロカロリーくらいかと思います。

これを何個も食べてしまうとどうなるか、、、
当然体重が増えてしまいますよね。

コース料理でもサラダなどヘルシーなメニューも
あるかと思いますから、序盤のサラダなどのヘルシーメニューを
できるだけ食べておいて後半は量を減らすこれがベストになります。

しかし、忘年会シーズンでもっとも注意したいのは
シメのラーメンです。

シメのラーメンほどダイエットの的になるものはありません。笑

ラーメンは炭水化物系です！
ラーメンはカロリーが高いです！
シメを食べるの夜遅い時間帯です！
寝ている間に脂肪になります！

これだけデメリットがあるわけですから、
なんとかシメのラーメンは避けなければなりません。

続いて、飲み過ぎて太るのを避けるポイントです。

お酒には太りやすいお酒と太りにくいお酒があるのをご存知でしょうか？

太りやすいお酒としては
ビール、日本酒、ワイン、梅酒、カクテル、チューハイ
があげられます。

梅酒などは砂糖がタップリ入っていますからね。
女性はカクテル、梅酒を飲まれる方も多いかと思いますが、
これらは太りやすいお酒なので注意しましょう。

逆に太りにくいお酒としては
ショウチュウ、ウイスキーがあげられます。

個人的にはハイボールがオススメだったりします。
炭酸水が入っているわけですから
お腹が膨れやすく、食べ過ぎの防止にも役立つと思いますよ！

このように対策を立てていても忘年会シーズンが太りやすいのは間違いありません。

ただ、私が毎年、忘年会シーズンに常備している
カロリミットを宴会前に飲んでおくと、
忘年会シーズンも体重の増加を予防できますのでオススメですよ。



カロリミットは５００円のお試しセットなどもありますので、一度試してみてはいかがでしょうか？

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クリスマスまでにやせるには？

クリスマスまでに、しっかりと体を引き締めたい！！
そんな方も多いかと思います。



食欲の秋で、すっかりとウエイトオーバーしてしまっているけれど
あと１カ月、１ヵ月半で、お腹をしっかりと引き締め、メリハリのあるボディにしたい！
そんな方にはどのようなダイエットがいいのでしょうか？

まず、一ヶ月から２カ月で５キロくらい痩せる場合は
食事については見直しが必須です。



ジム通いを頑張るから大丈夫！！
とか
明日からウォーキングを毎日続けるから食事は今のままがいい！
という方もいらっしゃると思います。

確かに、運動は大切なんですが、
１か月ちょっとでダイエットを成功させるためには
食事からのアプローチは欠かせません。

たとえば、毎日３０分のジョギングを１ヶ月間続けたとします。
これだけだと、１キロくらいしか落ちないとされています。

毎日３０分のジョギングって相当頑張っているはずなのに
１キロしか痩せないというのは、やはり運動だけでのダイエットでは限界がある
ということなんですよね。

そこで、食事です。

でも、食事制限なんて無理！！
というアレルギー症状（笑）を持っている方もいらっしゃると思いますので、シンプルな方法をご紹介します。

朝食をフルーツだけにする！
というダイエット方法です。

この時期、リンゴ、ミカン、柿などいろいろなフルーツを変えますから飽きずに続けられるというメリットがあります。

朝食を好きなフルーツと白湯（お湯）にする
というシンプルな方法で、便秘も解消してお肌もきれいになるんですよ。

朝食をフルーツにするダイエット法については
↓　この無料レポートがわかりやすくてオススメです。

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プロスリムビスケット 効果

３日間の超短期間ダイエット用のダイエット商品として
人気になっているプロスリムビスケットの効果について
調べてみました。



プロスリムビスケットは３日間という超短期間ダイエットで
結果を出すためのダイエット食品です。

３日間合計９食をプロスリムビスケットに置き換える
というシンプルな方法ではありますが、
体に必要な栄養素は補給しながらダイエットを進めていけるので
体調が悪くなるなどのリスクは抑えながらダイエットできます。

プロスリムビスケットは３食分で1000キロカロリーとなっています。
これに一日２リットル程度のお水を飲んでいれば
体の調子はちゃんとキープしながらも
体重は落としていけるわけです。

プロスリムビスケットにはビタミン、ミネラルが
含まれているだけでなく、たんぱく質なども
しっかりと含まれています。

超短期間のダイエットですと、酵素ドリンクが人気になっていますよね。
ただ、酵素ドリンクですとたんぱく質は補給しにくくなっています。

たんぱく質が不足すると体に不調が起きやすくなります。
一番特徴的なのが筋肉量が減ってしまうことです。

筋肉量が不足すると疲れやすくなるだけでなく
基礎代謝も落ちてしまいますので痩せにくくなってしまうんですよね。

その点、プロスリムビスケットならばたんぱく質も
しっかりと含まれていますので安心です。

プロスリムビスケットダイエットの一番の効果、特徴としては
ここがポイントだと思います。

ちなみにプロスリムビスケットダイエットのときは
ビスケットを一口食べるごとに５０回程度噛んでから飲みこむのがオススメです。

やはり、ビスケットだけなど簡単に食事が終わってしまいますから
満腹感を感じにくくなってしまうんですよね。

その対策として、５０回くらいかむことで満腹中枢を刺激して
満腹感を得やすくなるというわけなんです。


では、実際にプロスリムビスケットでダイエットした方は
ちゃんとダイエットに成功しているの？
というのが気になるところです。

プロスリムビスケットの口コミをまとめてみたので
よければ参考にしてみてくださいね！

→　プロスリムビスケットの口コミ　まとめ

プロスリムビスケット 口コミ

ダイエットビスケットの固くて噛みごたえもありの
口コミを調べてみました。



まず、気になるのが味ではないでしょうか？
不味かったら続けられないですからね。

口コミをチェックしてみると味については好評です。

少しパサパサ感はあるのですが、オレンジのようなレモンのような酸味が
少しだけあり、素朴な感じはするものの美味しく食べられます。

ただ、口コミでは逆に美味しいから食べ過ぎてしまう可能性がある
という口コミまでありました。

そのため、味でガッカリする可能性は低そうです。

注意したいのが少し固めだという点です。

歯が弱い方、不安がある方は慎重に購入したほうがいいかもしれませんね。

続いて、満腹感はあるの？という点です。

これについては、プロスリムビスケット自体には期待しないほうがいいかもしれません。

ただ、

・　５０回くらいかむことを意識する

・　水を一緒に飲む

この２つを守ることである程度の満腹感は得られるそうです。

プロスリムビスケットで３日間の短期ダイエットをする場合には
一日２リットル以上は水を飲んだほうがいいとされています。

これは体調管理という意味と満腹感を得るという
２つの意味があるようです。

プロスリムビスケットはエステやジムなどでも売られているのですが
楽天のほうが安く買うことができるそうですよ。

→　プロスリムビスケット　楽天のページはこちら

鳥人間2014 鈴木拓 減量

ドランクドラゴンの鈴木拓さんが
２０１４年の鳥人間コンテストに出場するため
１４キロもの減量に成功しました。

鳥人間コンテストでパイロットとして
好成績を残す、
そのためには体重を落とすことが必須になります。

しかも、今回は短期間で67キロから53キロまで
落とす必要がありました。

普通に考えたら短期間で14キロダイエットするというのは
不可能に近い数字ですよね。

そこで今回、鳥人間コンテスト2014のために
鈴木拓さんが通ったのがライザップというジムです。

↓　このＣＭ見られた方多いんじゃないでしょうか？



ライザップは今までも多くの芸能人とタイアップして
激やせの成果を連発しているんですよね。

たとえば、品川庄司の庄司さんや仁科仁美さん、
我が家の杉山さん、その他にも有名なブロガーさんなどなど
多くの方がダイエットに成功しています。

２か月で３０万円もするコースになるんですが
人気になっているそうですよ。

さて、ドランクドラゴンの鈴木拓さんもライザップにて
相当過酷なダイエットに取り組んでいました。

ライザップでの筋力トレーニングはもちろんなんですが、
一番の試練が食事制限です。

ライザップのダイエットの秘訣は
食事指導によるところが多いかと思います。

ざっくりと言ってしまうと、
炭水化物抜きダイエットのようなことを
していくことになるわけです。

炭水化物を取らないようにするダイエット。
やはり、これは体重が落ちますからね。

短期間で体重を落とすことだけを考えるならば
単純に炭水化物を徹底的にカットするのが一番の近道です。

ただ、私たちがやると健康には良くないです。

ライザップの指導で健康に悪影響が出ない範囲で
炭水化物抜きダイエットをするから
倒れることなく(笑)体重が落とせるわけです。

ドランクドラゴンの鈴木拓さんは
このライザップでのトレーニング+食事制限で
１４キロもの減量に成功したわけですが、
おそらくリバウンドしてしまうでしょうね。。。

これだけの短期間で１４キロ痩せるとなると
極限まで食事を我慢していたかと思います。

反動がでて食べ過ぎてしまうのは間違いないでしょう。

もし、あなたも今まで食事制限ダイエットで
一時的に体重は落ちたけれど、結局リバウンドしてしまった。。

そんな悲しい経験がある方は
そろそろ、正しいダイエット方法を身につける時だと思います。
栄養生化学ダイエットのような学問的に正しいノウハウで
健康的に体重を落としてみてはいかがでしょうか？

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カロリーイレイサー99 効果

ダイエットサプリメントの
カロリーイレイサー99の効果について
調べてみました。




カロリーイレイサー99の販売ページを見てみると
かなり劇的に痩せることができるように
書かれていますよね。

西野カナさんやmisonoさん、
さらにはAKB４８のたかみなも
このサプリで痩せたという噂がある！？
みたいに書かれていますからね。

正直、西野カナさんやたかみなが飲んでいるのは
嘘なんだろうと思いますが、、、


カロリーイレイサー99の効果については
いろいろと気になる部分があるんですよね。

カロリーイレイサー99を飲んでおけば、
食事をしてもカロリーが体内に吸収されない。
みたいなことが書かれているんです。

こんな嘘みたいな話を実現してくれたのが
特許成分のシーメタハーブリンと白いんげんの
２つの効果なんだそうです。


白いんげんについては、皆さん１度は聞いたことが
あるかもしれませんね。

確か、白いんげんには炭水化物を体内に吸収するのを
抑えてくれる効果があるんです。

これがテレビで取り上げられ、
一時期、白いんげんブームがまきおこりました。

ただ、下痢やお腹を壊してしまうなんていう
報告が多数でてきて、ブームはすぐに終わりましたが。。。

この下痢などの原因は、白いんげんを加熱不足で
食べてたことが原因だったようです。。。

さて、白いんげんは確かにダイエットに効果的です。

しかし、シーメタハーブリンってなんでしょうか？


これはツルアラメの抽出物で、
確かに「体脂肪蓄積抑制剤およびこれを含有する飲食品」
として特許が取られている成分です。

内臓脂肪の蓄積を抑えてくれるというのはうれしいですよね。

さて、ツルアラメってなんでしょうか？

海藻の一種で、栄養価が高いものなんだそうですが、
苦みがあるため食べられることは少ないんだそうです。

詳しく調べてみると、白いんげんで炭水化物対策、
シーメタハーブリンで体脂肪がつくのを抑えるというのは
魅力的に感じますね。

販売ページ自体は誇大広告臭がしてしまいますが、笑
考え方としてはまっとうなサプリかもしれません。

となると、実際に飲んでいる方の口コミが気になるところですよね。

カロリーイレイサー99の口コミについてまとめてみましたので
良ければ参考にしてみてくださいね。

→　カロリーイレイサー99の口コミ　まとめ

カロリーイレイサー99 口コミ

カロリーイレイサー99の口コミについて
調べてみました。




カロリーイレイサー99の販売ページを見てみると
相当な過激なことを書かれているじゃないですか？

１日３回間食をしても週間後には８キロも落ちた。

５日後には劇的に体重が落ちている。

などなど、ウソでしょ！？
と言いたくなるくらいの内容となっています。

実際に、カロリーイレイサー99を
飲んでいる方の口コミをチェックしてみると、、、

残念ながら短期間で劇的に痩せる
という口コミはありませんでした。


・　１週間続けたけれど、特に体重に変化がなかった。

・　飲んでみたけれど特に体重の変化なし。。

など、ちょっと期待ハズレな感じになっています。

ただ、まったく効果がないのか？
というとそうでもないように感じます。

なにしろ、実際に特許を取得している
シーメタハーブリンが配合されていますからね。

実際に、内臓脂肪蓄積を抑制してくれるという
特許をとっているわけですから、
信頼性はあると思うんです。

ただ、カロリーイレイサー99の販売ページの
ような短期間でガンガン体重が落ちたり、
脂肪が落ちていくということはないみたいです。

そのため、気長がに飲んでいかなければ
効果のほどは判断しにくのかなと思います。

そのため、３ヶ月くらいは続けてみようかなという方は
買ってみる価値はあると思うのですが、
１週間で激やせ！！みたいなことを目標としている方には
オススメしにくいですね。

カロリーイレイサー99は楽天などネット通販で購入することができます。

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ｐｓ、健康的に体重を落としていきたい方には
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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ＤＳクリニック サプリ 口コミ

ＤＳクリニックのダイエットサプリ
ダイエットの１か月の口コミについて調べてみました。




このダイエットの１か月の特徴は５つのサプリを同時に飲むという点です。

・　白いんげんのサプリ

・　フェヌグリークのサプリ

・　コエンザイムＱ１０のサプリ

・Ｌ－カルニチンのサプリ

・　亜麻仁油のサプリ


白いんげんというと、炭水化物を食べても
脂肪になりにくくしてくれる効果があるサプリですよね。

Ｌ－カルニチンは脂肪燃焼、亜麻仁油はも脂肪燃焼系だったと思います。

危機なじみがないのがフェヌグリークですよね。

インド料理ではスパイスで使われたり、
漢方などにも用いられているものです。



ダイエット効果としては糖の吸収を抑えてくれる効果が
期待できるとのことです。

このダイエットの１か月を食前に飲むことで
体重の増加を抑えてくれるようです。

ＤＳクリニックのダイエットサプリ、ダイエットの１か月の
口コミですが、ネットを調べてみても今のところ、件数が少ないです。

ただ、一番の多いのが

飲み会前に飲んでおけば、体重が増えない

というようなものですね。

食事前に飲んでおくことで体重のキープに役立つようです。

このサプリを飲めば劇的に体重が落ちた
という口コミは少数派のようです。

体重維持のためならば、試してみる価値はありそうですよ！

また、コエンザイムＱ１０が含まれている影響なのでしょうか、
肌の調子が良くなったという口コミも多かったです。

１か月分で７０００円くらいしてしまいますので
決して安くはないかと思いますが、
ＤＳクリニックというダイエット外来をしているクリニックのもの
ですので、信頼感はありそうですね。

楽天などネット通販で購入することができます。

→　ＤＳクリニックのダイエットサプリ　楽天のページはこちら

ｐｓ、もし短期間でラクラクと体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットがオススメですよ！

→　栄養生化学ダイエットはこちら

浅田好未 ダイエット方法

元パイレーツで現在はタレントとして活躍している
浅田好未さんのダイエット方法を調べてみました。

↓　だっちゅーの、懐かしいですね

　

元々、グラビアアイドルとして活躍していた
浅田好未さんは、２０代のころはかなりダイエットで
悩んでいたそうです。

炭水化物系を徹底的にさけたり、お肉を
食べないようにするなど、相当な徹底ぶりだったようです。

一時期はお肉を食べると自己嫌悪に陥るくらいだったそうです。

そんな、浅田好未さんも結婚、出産という経験をして
ダイエット方法が変わってきたそうです。

まずは、あまり食事で我慢しないようにすること

これが大きく変わったポイントのようです。

お肉もパスタも食べるようになったそうです。

もちろん、食べ過ぎないように気をつけているそうですし、
食べすぎたなと感じたら、次の日は食事を控えめにしたりするなど
食事量を調節しつつ、ダイエットや体重維持をしているそうです。

また、育児で忙しいなかで
ながら運動をすることを心がけているそうです。

本当にちょっとしたことで、
・　エレベーターを使わず階段を上り下りする

・　歯を磨きながらスクワットをする

こういった、ちょっとした運動の積み重ねを大切にしているそうです。

そして、少しだけダイエットサプリも飲んでいるそうです。

それが渋谷ＤＳクリニックのダイエットサプリメント


浅田好未さんは、このサプリメントを
ダイエットサプリメントがわりとして
食事の前に飲んでたそうですよ。

このサプリメントは楽天などネット通販で購入できるようです。

→　ＤＳクリニックのダイエットサプリ　楽天のページはこちら

他の記事で、ＤＳクリニックのサプリの口コミについて
まとめてみましたので、よろしければ参考にしてみてくださいね！

→　ＤＳクリニックのサプリの口コミのまとめ

ｐｓ、短期間でしっかりと体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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