ローラのダイエット方法

タレントとして大活躍している
ローラさんですが、モデルとしているときの
表情を見るとホント女子力高いなって思いますよね。

そんなローラさんが以前、雑誌で
ダイエット方法について語っていたんです。
現役のトップモデルのダイエット方法って
どんな感じになっているのか気になっていたんですよね。

ダイエットや体重、体型の維持のために
ローラさんが実践していることなんですが、

１つめが、お菓子を食べないと決めたら
絶対に食べないようにしていることなんだそうです。

女の子がお菓子を我慢するのって言葉以上に
難しいことなんですよね。
私も基本的にお菓子に伸びる手を止めることができません。笑


また、モデルらしい体型を維持するために
腹筋を毎日７０回くらいしているそうです。

他には最近はやっている食べる順番ダイエットも
気をつけて実践しているそうです。

食べる順番ダイエットはすごく簡単いってしまうと
食事の食べる順番を３つにわけてするだけで
太りにくくなるというダイエット方法なんです。

まず、野菜系、果物系をたべ
次にお肉、魚などメイン料理
最後にご飯やパン、パスタなどを食べる

という３つに分けるだけの簡単なものなんですが、
一人暮らしをされていると最低３品作らなければ
いけないので、ちょっと実践が難しい方もいるかもしれませんね。

バラエティ番組でのキャラが印象的ですが
やっぱりモデルさんらしくやるべきことは
ちゃんとやっているようですよね。

参考にできる部分は参考にしていきたいですね！


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