あの日に帰りたい 特別編 足痩せ

９月２５日に放送された
あの日に帰りたい特別編で足痩せについて
取り上げられていましたよね。


脚だけヤセない恐怖
というコーナーがすごく参考になったので
紹介したいと思います。


まず、ちょっと医学的な話になりますが
足ってよくむくみますよね。
冬になるとブーツが脱げない！！
という経験は誰もがあるんじゃないでしょうか？

これは足には体の中の老廃物が重力の関係で
上半身よりも溜まりやすいので
むくみになりやすいそうなんですよ。

あの日に帰りたい特別編では
足やせのために韓国の食事を中心に
ダイエットするという方法が試されました。

韓国料理でやっぱりいいのかキムチなど
カプサイシンが多く含まれているので
脂肪燃焼の効果が高いんですよね。


あの日に帰りたい特別編でも、
韓国料理で使われる食材には
カプサイシンが多く含まれているのでいいと
されていました。

他にはコサリが取り上げられていましたよね。
コサリって私は始めて聞いたものだったのですが
干しわらびのことのようですね。

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あとは、とうもろこしのひげ茶も
むくみに効果があるそうですね。

こちらも楽天で購入できるようです。

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このように足やせに効果がある
韓国料理のポイントとしては

・キムチなどに含まれるカプサイシン
・コサリ(干しわらび)
・とうもろこしひげ茶

の３つにあるようです。


あと脚やせエクササイズもありました。

・どこでも脚やせ
・空中サイクリング
・360度スクワット

とあったのですが、
もし本当に脚やせに興味があるのならば
↓こちらがオススメですね。
７日間で効果がでるくらいの脚やせ専用のDVDです。


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あの日に帰りたい特別編では
結果として96kgから52kgになり
なんと－44kgものダイエットに成功されていましたよね。

これはやっぱり極端な例だとは思いますが
少しでもいいから取り入れていきたいですね。

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