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6秒筋トレ 効果 [ダイエット本]
超短時間のダイエット方法として
話題になっている6秒筋トレダイエットの
効果について紹介していきます。
6秒筋トレダイエットは
たった6秒間力を入れるだけという
シンプルなダイエット方法です。
これだけで、お腹、二の腕、太ももなど
引き締めたくても、なかなか上手くいかない箇所も
しっかりとシェイプアップすることができるんです。
こんな夢のような効果を発揮することができる
6秒筋トレ、ちょっと信じがたいですよね。
ただ、6秒筋トレはアイソメトリックスという
アスリートも実践するトレーニング方法なんですよ。
↓ 例えばこんなエクササイズです。
整体院の先生がわかりやすく解説しています。
短時間でできるというだけでなく、
関節に負担がかからないというのも魅力の1つです。
さらには、2,3日に1度、6秒筋トレをすればOK
というのも嬉しいところですよね。
6秒筋トレダイエットでは
ウエスト、下腹部、太もも、ふくらはぎ、
ヒップ、二の腕、フェイスラインの簡単筋トレが
わかりやすく紹介されていますので、
興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか?
6秒筋トレの口コミも調べてみました。
興味のある方はご覧ください。
→ 6秒筋トレの口コミまとめ
ps、短期間でラクラクと体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。
特にお腹周りが劇的にスッキリします。
→ 栄養生化学ダイエットはこちら
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2014-08-06 19:19
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