森下悠里 スタイル維持の方法とは

グラビアアイドルの森下悠里さんの
スタイル維持の方法を調べてみました。



現在29歳の森下悠里さんですが、
体型が全然かわらないんですよね。

30歳近くなると、体のラインが崩れやすくなるのに
あのスタイルを維持するというのは
なかなか難しいことだと思います。

森下悠里さん自身もスタイル維持とか
ダイエット方法について質問されることが多いらしく
その方法をアドバイスすることも多いそうです。

ポイントとしては

・　食事制限をする

・ ストレッチとマッサージの習慣化

・ サプリを飲む

この３つをあげられています。

食事制限についてはやはりカロリー管理が
ダイエットやスタイル維持には欠かせないそうです。

置き換えダイエットなどもしたりするなど
自己管理をしっかりするというのは欠かせないポイントなんだそうです。

それが難しいから困るんだよ！！
と思ってしまう部分もあるんですが、
やはり食事に気を使うというのは大切みたいですね。

次にストレッチとマッサージについてです。
これはダイエットというよりも
ボディラインをキープしたり、むくみ対策という意味で
とても大切な習慣なんだそうです。

ストレッチとマッサージについては
お風呂上りにするのがオススメなんだそうです。

調べてみたのですが、太ももを補足するには
お風呂上りのリンパマッサージが有効のようです。

ヒザから股関節に向かってマッサージしていくことで
リンパの流れが良くなり、むくみ対策に効果的のようです。

マッサージなんてしないよ！っていう方には
このお風呂上りのマッサージは面倒に感じるかもしれません。

ただ、これが習慣化するとスッキリできますし
脚やせだけでなく、リラックスするにもいいんですよ。

マッサージ用のクリームを使うとさらに○なんですが、
最初はゆっくりとマッサージするだけでOKなので
試してみてはいかがでしょうか？

さて、最後にサプリメントについてですが、
森下悠里さんはご自身の食生活を分析してみた結果
炭水化物が多いそうです。

そのため、炭水化物を食べても太りにくくするサプリ
「スルスルこうそ」というダイエットサプリメントを飲んでいるそうです。

一か月分で3500円くらいしますので
決して安いとはいえませんが、
炭水化物多めかも、、、
と感じている方は試してみる価値がありそうですよ。

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森下悠里さんは他にも、ジムに通って体を動かしたりなど
グラビアモデルとして意識高くダイエットやスタイル維持を
頑張っているようですね。

皆さんも、真似できそうなものがありましたら、
参考にしてみてはいかがでしょうか？


ｐｓ、もし短期間で健康的に痩せたいならば
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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