褐色脂肪細胞 活性化 運動なしでも活性化するようです

ダイエットに興味のある女性でしたら
褐色脂肪細胞の名前は一度は聞いたことがあるかもしれませんね。

乱暴な言い方になってしまいますが
褐色脂肪細胞が活性化されると
身体があったまり、代謝もアップする
ということで、テレビでも紹介されたりしますよね。

褐色脂肪細胞を活性化させる方法としては
この方法が人気になっています。

↓　ゲッタマン体操

最近、オランダで発表された論文なのですが
褐色脂肪細胞を活性化させるには
１５度から１８度の気温で長くすごすことが
有効である。

と発表されました。


その論文の中では、
気温１５度の部屋で毎日６時間すごすと
褐色脂肪細胞が増えるという成果が出たそうです。

もちろん、そんな寒い部屋にいたら
風邪をひいてしまうよ！！

と感じてしまうところがあるのですが、
日常の中であえて寒い部屋にいる時間を
とるようにするというのは試してみる価値がありそうです。


そんな寒くて大変な思いをするくらいなら
ゲッタマン体操をして褐色脂肪細胞を増やした方がいいのでは？
とわたしは感じてしまいますが、
冬場は寒くてウォーキングを控えてしまいますが、
寒いからこそ、良く痩せる！と考えて
ウォーキングしてみるきっかけになるかもしれませんね。


ｐｓ、短期間で健康的に、しっかりと体重を
落としたい方は栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

→　栄養生化学ダイエット