今井翼 筋肉 肉体改造に成功

ジャニーズの今井翼さんが、
ハードな肉体改造に挑戦して
1ヶ月で5キロも減量したそうです。

その結果、体脂肪は１０パーセントになり
今井翼さんは筋肉ムキムキのマッチョボディになったそうです。

今回、今井翼さんはダンスショーに出演するために
筋肉を鍛えぬき、肉体改造に成功したそうです。

↓　ダンスはかなり得意みたいです。




それにしても、1ヶ月の肉体改造で
5キロ痩せたってすごいですね。

男性の場合多いですが、
筋トレでダイエットしようと思ったら、
かえって体重が増えてしまったというケース。

基本的には、筋肉は脂肪よりも重いですから
筋肉量が増えると体重が増えてしまうんですよね。

それでも、今回、今井翼さんが
1ヶ月で5キロも痩せることができたというのは
それ以上に、体脂肪が落ちたってことなんでしょうね。

そもそも、体脂肪10パーセントってアイドルの身体ではないですよね。笑

もう、立派なアスリートの身体です。

それと、多くの方があこがれる6つに割れた腹筋、
いわゆるシックスパックというものですね。

これは体脂肪が10パーセントを切ったあたりから
クッキリとキレイなシックスパックになるそうです。

肉食系な印象の今井翼さんがシックスパックでしたら
モテまくっているんでしょうね。笑


シックスパックを目指している方に人気になっているのが
ワンダーコアという腹筋マシンなんだそうです。




夏までに腹筋を効率的に鍛えたい方はオススメですよ。

ワンダーコアは楽天などネットショップで購入した方が
テレビ通販で購入するよりも安いそうですよ。

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