寝る前 はちみつ 効果

寝る前はちみつダイエットが話題になっています。

この寝る前はちみつダイエットは
寝る前に大さじ１杯のはちみつを
食べてから寝るというとってもシンプルな方法です。

寝る前にはちみつを食べると
寝ている間の脳のエネルギー源となります。

すると、成長ホルモンの分泌が活発になります。

成長ホルモンの分泌が活発になることで
代謝がアップします。

寝ている間に脂肪の燃焼が期待できるというわけなんです。


この寝る前のはちみつの効果としては
以上のような理論からきているようです。


メリットはやはり、簡単に続けられるということでしょうね。
テレビ番組「あの日に帰りたい８」で
この方法が紹介されて話題になっています。

確かに番組中ではこの方法でダイエットが
上手くいっていたのですが、
１つだけ疑問がある部分があります。

それははちみつは大さじ１でも
６３キロカロリー程度とそこそこカロリーがあるんですよね。

おそらく、それ以上に代謝がアップして
痩せるということだとは思うのですが、、、、

ちなみにあの日に帰りたいのなかでは
寝る前はちみつの効果をアップさせるために
ヨーグルトと一緒に食べることがススメられていました。

これは寝る前に乳酸菌を取っておくことで
翌朝の便秘対策として有効のようです。


寝る前にはちみつ入りのヨーグルトを食べるだけですので
シンプルで続けやすそうです。

ヨーグルトは毎日食べても飽きることは
少ないと思いますので、
試してみる価値はありそうです。


ｐｓ、短期間で健康的に体重を落としたい方には
栄養生化学ダイエットがオススメです。

私はこの方法で１ヶ月で５キロ痩せることができましたよ！

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